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体脂肪率10.1
pullの日
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67.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 14日:
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2237 kcal
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脂質: 110.51g | たんぱく質: 162.49g | 炭水化物: 145.42g.
朝食: 雪印乳業 とろけるスライス, ミートソース, 鶏の胸肉（皮なし）, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, トップバリュ シーフードミックス, 卵, Quaker オートミール. 昼食: ブロッコリ, ニンジン, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）, 小麦粉, 鶏のもも肉, 卵焼き, レタス, セブンイレブン ミートソーススパゲッティ. 夕食: 大阪王将 水餃子, 豚ロース肉（赤身のみ）, 乾燥カボチャの種, 乾燥ヒマワリの種, 乾燥ココナッツ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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