2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1527 kcal
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脂質: 40.39g | たんぱく質: 60.63g | 炭水化物: 230.74g.
朝食: コープ とろけるゴーダシュレッドチーズ, ケチャップ, ゆで卵, オクラ, パスコ 超熟4枚スライス, キャベツ, 中華風野菜スープ, 水. 昼食: 緑茶, ニチレイ 若鶏たれづけ唐揚げ, レタス, ナポリタン, ふじっ子 こんぶ豆, きゅうりの酢の物, ポテトサラダ, ご飯. 夕食: 中華風野菜スープ, トンテキ, 鰹節, 白菜, 水, ふじっ子 ひじき煮, ご飯, ナスとササミの煮物. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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