2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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2124 kcal
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脂質: 100.68g | たんぱく質: 153.75g | 炭水化物: 147.16g.
朝食: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, カルビー フルグラ. 昼食: UCC ブラック無糖, チキンソテー, かっぱ寿司 サーモン. 夕食: コストコ 水餃子, 牛肉のステーキ. 軽食/その他: チーズケーキ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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