2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1833 kcal
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脂質: 46.25g | たんぱく質: 111.76g | 炭水化物: 240.38g.
朝食: Alce Nero Frollini di Farro, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Conad Noci Sgusciate, Banana, Foodspring Whey Protein Cocco, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Altromercato Zucchero Mascobado, Più Cereali Bio Grano Saraceno Soffiato Biologico. 昼食: Alce Nero Frollini di Farro, Exquisa Latticino Fresco Light, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Orogel Melanzane Grigliate, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro. 夕食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Prugne, Gentilini Miele, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Neri Capperi Sotto Sale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Bieta Lessa, Cavolo Cotto (da Fresco). 軽食/その他: Clementine, Alce Nero Frollini di Farro, Crema limone, Fage Yogurt Greco Total 2%, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Crich Crackers Pomodoro e Basilico, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, *Pancake f.integrale fage2 uova. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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