2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1167 kcal
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脂質: 57.76g | たんぱく質: 111.94g | 炭水化物: 90.46g.
朝食: 巴登 二合一咖啡. 昼食: 韓式泡菜, 安佳 起司片 (21克), 不二韓味 韓國辣椒醬, 大白菜, 全聯 鯛魚片, 食藥署 梅花肉（豬）, 美藝 光洲年糕條. 夕食: 炒空心菜, 全聯 草魚, 金園 厚切排骨. 軽食/その他: 寶鴻 香菇肉乾. もっと...
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1714 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 料理 - 30 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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