2020年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 13日:
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1722 kcal
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脂質: 59.02g | たんぱく質: 72.92g | 炭水化物: 230.59g.
朝食: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 食パン, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. 昼食: クラフト モッツァレラチーズ6P, フジッコ 大豆水煮, 野菜スープ, ご飯. 夕食: 柿, ミツカン くめ納豆, ミニトマト, 卵, 油揚げ, キャベツ, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: ニチレイ 今川焼 あずきあん, ハーゲンダッツ 華もち きなこ黒みつ, コーヒー. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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