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20.6%
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1990 kcal
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脂質: 56.50g | たんぱく質: 129.58g | 炭水化物: 244.83g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, カルビー フルーツグラノーラ, タカナシ 無脂肪乳, マルサン 豆乳グルト. 昼食: 牛乳, サラダ, 調理したカリフラワー（生の状態から調理）, みそ汁, セブンイレブン もやし, パスタ, テーブルマーク 白飯, マダラ. 夕食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳, セブンイレブン ゆで卵, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ご飯, ファミリーマート ロールキャベツスープ(トマト), 西友 棒ヒレカツ. 軽食/その他: コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, 西友 みなさまのお墨付き無脂肪牛乳. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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