2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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988 kcal
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脂質: 32.00g | たんぱく質: 76.52g | 炭水化物: 92.25g.
朝食: Yakult Yakult, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Greenfields Low Fat Milk. 昼食: ABC Saus Sambal , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Telur Rebus, Selada Daun Hijau. 夕食: B.J. Bawang Merah Goreng, Ikan Gurame, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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