2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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3307 kcal
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脂質: 97.39g | たんぱく質: 185.70g | 炭水化物: 425.95g.
朝食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Pasta Dry, Olive Oil. 夕食: Olive Oil, Flavorite Premium White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Sheng Kee Mini Mooncake, Sheng Kee Mini Mooncake, Ice Cream. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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