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🍌
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47.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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1760 kcal
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脂質: 70.60g | たんぱく質: 83.24g | 炭水化物: 201.62g.
朝食: カルディ ピーナッツバタークリーミー, タカキベーカリー 石窯サルタナレーズン, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, アボカド, ニンジン, 大根, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, バナナ, 紀文 特濃 調整豆乳, トップバリュー ベリーミックス. 昼食: ご飯, ビーフストロガノフ. 夕食: リンゴ, ご飯, 麻婆豆腐, カボチャの煮物, セブンイレブン 切り干し大根煮, 味噌汁. 軽食/その他: 飴, コーヒー, Meiji おいしい牛乳, モンテール 大人のモンブラン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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