2020年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 12日:
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4005 kcal
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脂質: 155.55g | たんぱく質: 261.06g | 炭水化物: 368.87g.
朝食: Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Senseo Café Classique, Citron, Heudebert Blé Complet, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Activia Mix&Go (170g). 昼食: Entremont Comté, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia MIX&Go, Céréal Bio Mini Ravioli 2 Fromages, Senseo Café Classique, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande. もっと...
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3101 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 8 分, 休憩 - 8 時間 22 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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