canim merhaba kilo aldin mi hic
2020年 10月 11日 投稿者: evrem5534
|
Kusura bakmayın yeni görüyorum yorumunuzu evet 6 kilo aldım ama malesef son 20 gündür kilo alimim durdu sabitim şu an hala istediğim kiloya gelemedim
|
peki o 6 kiloyu masil aldniz
2020年 10月 22日 投稿者: evrem5534
|
merhabaa, ben de 46 kiloyum (63'ten düştüm) ama sizin aksinize hiç almak istemiyorum hala zayıflamak istiyorum, hatta azıcık kilo alacağım diye ödüm kopuyor. çevremin uyarılarına rağmen yine de yediklerime dikkat ediyorum ve buradayım. peki siz neden kilo almak istiyorsunuz ki, vücudunuzdan memnun değil misiniz acaba?
|
her ikinizin de spor yapması lazım kilo almak isteyen arkadasım spor yaparak hacimlenmeli diger kilo vermek isteyen arkadasım da spor yspsrak incelmelisin sadece dogeu sporlaeı tercih etmelisiniz ve kilo almak istiyorsa kontrollü ve istikrarlı bir sekilde her gün yemeklerini takip edip artırmalı ve sporla da görüntünü hacimlendirmelisin
|
kizlar ben 42 kiloyum ve bu cok kotu kemiklerim gozukuyor dusunun yani acilen kilo almam lazim o yuzden inanin kilo almak daha zor :(
2020年 10月 22日 投稿者: evrem5534
|
Evet kilo almak cok daha zor ben tekrardan hırslandım ve devam ediyorum bunun için çok çabalıyorum ve seni çok iyi anlıyorum malesef bu platforma geldiğimde bende 42 kiloydum ama şu an 49um 55 olmak gibi güzel bir hayalim var 🥰
|
oh masaalah darisi bana ozaman 😂
2020年 10月 22日 投稿者: evrem5534
|