2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
|
1594 kcal
|
脂質: 40.85g | たんぱく質: 124.46g | 炭水化物: 166.87g.
朝食: Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Senseo Café Classique, Citron, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour, Activia Mix&Go (170g). 昼食: Céréal Bio Haricots Rouges Blé & Soja Façon Chili, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Bjorg Croustillant 3 Noix, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. もっと...
|
|
2221 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 13 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 47 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|