|
假期體重沒放假~直線上升😅😅😅
|
58.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
|
1234 kcal
|
脂質: 59.28g | たんぱく質: 69.96g | 炭水化物: 109.45g.
朝食: 果醬, 光泉 無糖優格. 昼食: 巴登 二合一咖啡, MOS 摩斯雞塊, 摩斯 摘鮮綠炸蝦堡, 煎雞蛋. 夕食: 青花菜, 好菇道 美白菇, 土魠魚, 雜糧麵包, 全聯 鯛魚片, Campbells 蘑菇濃湯, 蒸南瓜. 軽食/その他: 寶鴻 香菇肉乾. もっと...
|
|
1555 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|