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每次少一公斤就開心ㄧ次～
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73.7 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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1556 kcal
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脂質: 68.19g | たんぱく質: 133.25g | 炭水化物: 107.68g.
昼食: 花枝丸, 蒸南瓜, 煎雞蛋, 青花菜, 紅蘿蔔, 扇貝（混種）, 金針菇, 杏鲍菇, 四季豆, 三多 赤藻糖醇, 萬家香 大吟釀醬油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 里仁 冷凍毛豆仁, 牛排. 夕食: 烤雞, 里仁 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 牛排, 煎雞蛋, 青花菜, 紅蘿蔔, 扇貝（混種）, 金針菇, 杏鲍菇, 四季豆, 三多 赤藻糖醇, 萬家香 大吟釀醬油. 軽食/その他: 雞蛋糕. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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