2020年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 11日:
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2152 kcal
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脂質: 46.61g | たんぱく質: 76.03g | 炭水化物: 351.08g.
朝食: ご飯, タカノフーズ 納豆, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, なし. 昼食: あんこ, ご飯. 夕食: ご飯, ロールキャベツ. 軽食/その他: ブルボン ルマンド (7.4g), 岩塚製菓 黒豆せんべい, 坂角総本舗 えびせんべい. もっと...
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1960 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 20 分, ジム - 2 時間 6 分, 休憩 - 11 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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