2020年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1875 kcal
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脂質: 85.21g | たんぱく質: 109.32g | 炭水化物: 163.14g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk. 昼食: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Tomato, Mission Yellow Corn Tortillas, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia. 夕食: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Dole Creamy Coleslaw, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Publix Steaminbag California Blend. 軽食/その他: Trader Joe's All Butter Shortbread Cookies with Chocolate Filling. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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