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22.5%
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69.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1978 kcal
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脂質: 79.32g | たんぱく質: 109.61g | 炭水化物: 210.87g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, TOPVALU 豆乳ヨーグルト プレーン, カルビー フルーツグラノーラ. 昼食: ご飯, CO-OP 国産大豆中粒納豆. 夕食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, TOPVALU 豆乳ヨーグルト プレーン, ご飯, 麻婆豆腐. 軽食/その他: プロテイン, いかの塩辛, 森永乳業 MOW バニラ, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, 鶏の唐揚げ. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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