2020年 10月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 10日:
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1054 kcal
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脂質: 54.89g | たんぱく質: 78.37g | 炭水化物: 66.60g.
昼食: 白飯, 虱目魚肚, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 煎雞蛋, 金針菇, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 四季豆, 牛排, 三多 赤藻糖醇, 萬家香 大吟釀醬油. 夕食: 蒸南瓜, 里仁 冷凍毛豆仁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 萬家香 大吟釀醬油, 三多 赤藻糖醇, 四季豆, 杏鲍菇, 金針菇, 扇貝(混種), 紅蘿蔔, 青花菜, 煎雞蛋, 牛排. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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