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Have managed to do lots of exercise this week, I think that has made the difference.
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56.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 24日:
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1745 kcal
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脂質: 52.89g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 252.05g.
朝食: Jam (All Flavors), Butter Croissants. 昼食: Tomatoes, SunRice Rice & Corn Thin Rice Cakes, Woolworths Home Brand Lemon and Black Pepper Tuna. 夕食: Bulmers Apple Cider, Scallops and Noodles with Cheese Sauce (Mixture). 軽食/その他: Grain Waves Sour Cream & Chives, Gatorade Lemon Lime Bottle, Banana, Medjool Dates, Fresh Lemon Juice. もっと...
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2420 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 40 分, 家事 - 1 時間, 走る - 時速11km - 28 分, 自転車（速い） - 時速24km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 42 分, 水泳（ふつう） - 20 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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