2020年 10月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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2288 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 91.28g | 炭水化物: 278.09g.
朝食: Venchi Cuor di Cacao 85%, Chiquita Banana, Baule Volante Riso Soffiato Integrale, Rapunzel Crema di Arachidi, Melinda Mela Golden, Isola Bio Riso Castagna. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, Carrefour Bio Uova Fresche. 夕食: Gelato, Dorayaki, Castagne Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Mare Filetti di Orata, Tempura di Gamberi, Uramaki Salmone Avocado, Sake, Vongole Cotte al Vapore o Bollite. 軽食/その他: Milbona Rice Milk Dessert Cherry. もっと...
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2047 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 57 分, トレッドミル - 12 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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