2013年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 23日:
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2137 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 121.24g | 炭水化物: 277.47g.
朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 夕食: Maxim Energy bar banan/chocolate, tomat 100g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Magerost kylling Kavli 10g. 軽食/その他: sardines eldorado sunfloweroil, Eple Importert 200g, Maxim Energy bar banan/chocolate, Monster Khaos Energy drikk. もっと...
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3043 kcal
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運動:
ゴルフ（歩き） - 2 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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