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47.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1177 kcal
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脂質: 31.05g | たんぱく質: 65.06g | 炭水化物: 166.39g.
朝食: タカキベーカリー 石窯玄米ブレッド, カルディ ピーナッツバタークリーミー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 調理したにんじん, サツマイモ（皮なし、茹でる）, カボチャ, トップバリュー ベリーミックス, バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. 夕食: 森永製菓 キャラメル ハイソフト, キユーピー 深煎りごまドレッシング, タカキベーカリー 石窯玄米ブレッド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン おでん ロールキャベツ. 軽食/その他: 伊藤園 タリーズ 無糖カフェラテ, 北食 イカソーメン, LAWSON 大麦の蒸しパン黒ごま, カンロ ノンシュガーミルク酪園, コーヒー, キッコーマン 特濃調整豆乳, ローソン モーニングオルジュチーズクリーム, リンゴ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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