2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
|
1036 kcal
|
脂質: 52.76g | たんぱく質: 85.79g | 炭水化物: 73.79g.
昼食: 烤雞, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 秀珍菇, 萬家香 大吟釀醬油, 三多 赤藻糖醇, 全聯 梅花肉, 炒青菜, 洋蔥, 青花菜. 夕食: 烤豬里肉, 蒸南瓜, 秀珍菇, 萬家香 大吟釀醬油, 三多 赤藻糖醇, 全聯 梅花肉, 炒青菜, 洋蔥, 青花菜. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|