2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 36.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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617 kcal
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脂質: 16.06g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 74.41g.
昼食: セブンイレブン サラダチキン, カボチャ, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 夕食: ローソンセレクト サラダチキン 炙りチーズ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, エノキ, ソーセージ, 調理した玉ねぎ, キャベツ, 味の素 コンソメ. 軽食/その他: TOPVALU きな粉, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, X-PLOSION ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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