2020年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 9日:
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1754 kcal
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脂質: 64.10g | たんぱく質: 74.15g | 炭水化物: 213.64g.
朝食: コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. 昼食: 日高屋 野菜たっぷりタンメン. 夕食: ナス, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 玄米ごはん, 鶏レバー. 軽食/その他: 明日香野 きな粉, セブンイレブン よもぎ香る草団子. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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