Harapeko Keichanの日記, 2020年 10月 8日

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Today)
W: 46.0kg, F: 17.1%, M: 36.2kg

Yesterday)
W: 46.7kg, F: 18.2%, M: 36.2kg

What I ate yesterday:

Breakfast: 1 Tbsp. Butter

Lunch: Shirataki+Little Gem Lettuces sauté with Hot Pepper Flakes

Dinner: Salad with Cottage Cheese and Pecan Nuts and Natto with Flaxseed Meals and Daikon Radish Sprouts and Miso Soup with Nori(no pic)

46 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に4.9 kg減量中

27 人のサポーターいいね！

That looks amazing! So well flavored and colorful.

2020年 10月 8日投稿者: AzureRaven

Really nice. Keep up the great progress.

2020年 10月 8日投稿者: carol655

To AzureRaven: Thank you! I try to eat fermented foods at least 1 to 2 kinds per day for my gut health that is connected to immune systems. Natto has so many health benefits, but it is really exotic food especially “smelling”.

2020年 10月 8日投稿者: Harapeko Keichan

To Carol655: Thank you! I think foods are medicinal benefits. However, if you choose wrong foods, they make you sick day by day. Be healthy!

2020年 10月 8日投稿者: Harapeko Keichan


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