2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1608 kcal
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脂質: 52.50g | たんぱく質: 112.19g | 炭水化物: 179.23g.
朝食: Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Chia, Semillas de Lino, Ser Yogurt Natural, Banana, Frambuesas. 昼食: Huevo Duro, Agua, Sal, Zumo de Limón, Zanahoria, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Criollitas Galletitas de Agua, Arcor Lentejas, Inca Garbanzos , Knorr Salsa Lista Filetto, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), La Salteña Ñoquis de Papa. 軽食/その他: Tratenfu Leche de Almendras, Hileret Stevia, La Virginia Latte, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Finlandia Balance , Beepure Mermelada, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Tratenfu Leche de Almendras, AMPK Proteina Vegna AMPK con Minerales Quelatados Sabor Chocolate, Nuez, 3 Arroyos Almohadita sin Azúcar, Almendras. もっと...
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1543 kcal
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運動:
料理 - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 分, 腹筋 - 55 分, カーディオ (Cardio) - 5 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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