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早上52.7
晚上53.5
吃完止痛藥食慾大開，爆卡又爆醣的一天
運動什麼的等看完牙醫再說，不想一直吃止痛藥😂
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53.5 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1472 kcal
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脂質: 64.64g | たんぱく質: 38.04g | 炭水化物: 185.35g.
朝食: 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片, 義美 無糖豆奶 (400毫升). 昼食: 蛋黃酥. 夕食: 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果, 日清 (Nissan) 泡麵, 李時珍 四物飲. 軽食/その他: 茶裏王 烏龍茶. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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