2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1247 kcal
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脂質: 56.28g | たんぱく質: 74.21g | 炭水化物: 114.59g.
朝食: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 昼食: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 夕食: Coors Non Alcoholic Beer, Butter, Cooked Asparagus (from Fresh), Asparagus, Simply Perfect Yellow Potatoes, Wal-Mart Top Sirloin Steak. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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