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47.7 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1428 kcal
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脂質: 50.71g | たんぱく質: 66.10g | 炭水化物: 192.26g.
朝食: キッコーマン 豆乳飲料 ココナッツ, ファミリーマート サラダチキンとチェダーチーズ, 紀文 特濃 調整豆乳, リンゴ. 昼食: トップバリュ わかめスープ, 調理したオクラ, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ゆで卵, ファミリーマート ピザまん. 夕食: ローソン モーニングオルジュチーズクリーム, 調理したにんじん, カボチャ, アボカド, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, カスミ 北海道コロッケ. 軽食/その他: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, タカキベーカリー 石窯サルタナレーズン, コーヒー, カルディ ピーナッツバタークリーミー, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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