2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1897 kcal
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脂質: 52.69g | たんぱく質: 136.16g | 炭水化物: 202.14g.
朝食: Senseo Café Classique, Citron, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic, Prozis Whey Protéine & Oats Lemon Meringue Flavour. 昼食: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Céréal Bio Quinoa Soja Tomates et Olives, Activia Activia Probiotiques Fraise Datte Basilic. もっと...
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3195 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間 18 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 42 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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