2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1356 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 30.42g | 炭水化物: 181.89g.
朝食: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Simply V Veganer Streichgenuss Kräuter, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Kernig & Kräftig Landbrötchen. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenmark, Paprika, Zucchini, Kartoffel-Gnocchi. 軽食/その他: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Katjes Chocjes Haselnuss, Goldora Gefüllte Lebkuchenherzen. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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