2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
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1127 kcal
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脂質: 28.29g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 155.17g.
朝食: Donat Dilapisi Gula, ABC Terasi, Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Labu (tanpa Garam, Kaleng). 昼食: Es Kelapa Muda, ABC Terasi, Buncis, Pare, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Spageti, Spageti Gandum, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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