2020年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1995 kcal
|
脂質: 55.49g | たんぱく質: 93.97g | 炭水化物: 273.64g.
朝食: 味噌汁, 栗ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, なし. 夕食: 味噌汁, 木綿豆腐, ご飯, 牛肉. 軽食/その他: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). もっと...
|
|
2310 kcal
|
運動:
エアロバイク - 41 分, 運転 - 40 分, 家事 - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 38 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|