|
体脂肪率30.4 BMI23.1
|
56.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 8日:
|
1739 kcal
|
脂質: 72.54g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 189.22g.
朝食: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 日清 台湾まぜそば, ささみ, 伊藤ハム ポークビッツ. 昼食: 丸美屋食品 のりたま, 玄米ごはん, コロッケ, ニンジン, ささみ, 卵焼き, 伊藤ハム ポークビッツ. 夕食: いなり寿司, 日清 台湾まぜそば, 豚肉. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|