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20.0%
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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2260 kcal
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脂質: 90.52g | たんぱく質: 144.18g | 炭水化物: 217.15g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, 生卵, CO-OP 国産大豆中粒納豆, ご飯. 昼食: ライフ レタスサラダミニ, 寒天, 卵スープ, ご飯, セブンイレブン 豚肉ときくらげの玉子炒め. 夕食: もやし, タカナシ 無脂肪乳, ご飯, ピーマン, 豚肉炒め. 軽食/その他: プロテイン, CO-OP 北海道十勝 低脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, スターバックス スターバックス ラテ(アイス)tallサイズ, 丸大食品 サラダチキンスティック スモーク. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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