2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1700 kcal
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脂質: 35.85g | たんぱく質: 94.69g | 炭水化物: 246.25g.
朝食: Melinda Mela Golden, Rapunzel Crema di Arachidi, Venchi Cuor di Cacao 85%, Isola Bio Riso Castagna, Rapunzel Porridge Basis per la Prima Colazione, Chiquita Banana. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Bio Uova Fresche. 夕食: Certossa Pane alla Segale, Finocchio Crudo, Le Naturelle Albume d'uovo, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno. 軽食/その他: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Cock Brand Curry in Pasta Verde, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Chiquita Banana, Biorì Pasta di Lenticchie. もっと...
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2027 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, エアロバイク (ばいく) - 24 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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