|
✌️
|
48 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
1268 kcal
|
脂質: 40.15g | たんぱく質: 64.55g | 炭水化物: 149.03g.
朝食: ファミリーマート ノンシュガーラテ, ファミリーマート 安納芋のサンド, ファミリーマート ポケチキ(プレーン), リンゴ, ピーマン, だし巻き卵, 紀文 特濃 調整豆乳. 昼食: ファミリーマート おにぎり 紀州梅, サラダコスモ 大豆もやし, ゆで卵, ミツカン こなべっち 焼きあごだし鍋, 水菜, ニンジン, ホクト 舞茸, マルカワ食品 絹ごし豆腐. 夕食: LAWSON 大麦の蒸しパン黒ごま, LAWSON 大麦の蒸しパン黒ごま, トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ. 軽食/その他: カルディ ピーナッツバタークリーミー, コーヒー, 紀文 特濃 調整豆乳, タカキベーカリー 石窯サルタナレーズン. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|