2020年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
|
1756 kcal
|
脂質: 46.95g | たんぱく質: 106.28g | 炭水化物: 221.88g.
朝食: Uovo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia, Foodspring Whey Protein Cocco, Banana, Milk Kefir Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%. 昼食: Macchiatone, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Salmone Norvegese Affumicato, Riso Nero. 夕食: Milk Kefir Bianco Naturale , Barilla Sugo al Pomodoro, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Ecor Farina di Mais per Polenta Istantanea , Brasato, Mulino Bianco Cuor di Mela. 軽食/その他: Cappuccino, Mela, *Pancake f.integrale fage2 uova. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|