2013年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 22日:
|
2644 kcal
|
脂質: 80.55g | たんぱく質: 141.18g | 炭水化物: 326.87g.
朝食: peanøttsmør 10g, fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: sardines eldorado tomatosauce, Magerost kylling Kavli 10g, Riskaker First Price. 軽食/その他: Riskaker First Price, Eple Importert 200g, Maxim Energy bar banan/chocolate, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g. もっと...
|
|
3953 kcal
|
運動:
ゴルフ（歩き） - 4 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 11 時間 50 分. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|