2020年 10月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 7日:
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1190 kcal
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脂質: 25.98g | たんぱく質: 52.01g | 炭水化物: 188.60g.
朝食: ご飯, グリーンスムージー, 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆. 昼食: 手作り弁当, サラダ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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