2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1251 kcal
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脂質: 46.12g | たんぱく質: 73.71g | 炭水化物: 143.79g.
昼食: 水煮蛋, 糙米飯, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 牛肉湯底. 夕食: 蒟蒻麵, 珍珠, 綠豆湯, 豆花, 牛頭牌 沙茶醬, 魷魚. 軽食/その他: 可口可樂 零卡可樂, 盛香珍 小魚干花生, 黑橋牌 旗魚酥, Zespri 黃金奇異果, Zespri 黃金奇異果, 瑞穗 全脂鮮奶, 瑞穗 全脂鮮奶. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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