2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
|
1827 kcal
|
脂質: 59.38g | たんぱく質: 94.61g | 炭水化物: 225.76g.
朝食: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Uovo, Kellogg's Corn Flakes Originali, Foodspring Whey Protein Cocco, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. 昼食: Fichi, Alce Nero Frollini di Farro, Fage Yogurt Greco Total 2%, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Radicchio Variegato, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Ferrarini Prosciutto Cotto, Biocansiglio le Scandolette, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). 夕食: Prugne, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Mulino Bianco Cuor di Mela, Esselunga Bio Misto per Soffritto, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia , Olio Extra Vergine di Oliva, Carli Olive Taggiasche in Salamoia, Peperone Rosso Dolce, Sedano, Neri Capperi Sotto Sale, Tonno. 軽食/その他: Crich Gran Merenda, Cappuccino, Macchiatone, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|