2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1925 kcal
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脂質: 62.48g | たんぱく質: 72.21g | 炭水化物: 270.14g.
朝食: ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, コーヒー, 目玉焼き. 昼食: タカキベーカリー マロンデニッシュ, ヴィ・ド・フランス クロックムッシュ(ハムチーズ), ベーグル, コーヒー. 夕食: やよい軒 すき焼き定食. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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