2020年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1387 kcal
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脂質: 80.07g | たんぱく質: 99.37g | 炭水化物: 65.61g.
昼食: 洋蔥, 白飯, Ikea 去殼明蝦, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 三杯雞, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 青花菜. 夕食: 水煮蛋, 皮蛋, 中華 涼拌豆腐, 透抽, 炒空心菜, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 三杯雞, 炒高麗菜, 蒸南瓜, 青花菜. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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