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体脂肪率28.6 BMI23.4
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57.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 6日:
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1721 kcal
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脂質: 66.14g | たんぱく質: 100.31g | 炭水化物: 188.97g.
朝食: セブンイレブン 豊かな味わい食パン, 焼き豆腐, 豚肉, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, まいたけ, 白菜, しらたき. 昼食: みかん, 卵スープ, ゴボウサラダ, 肉団子, TOPVALU 食パン. 夕食: 鮭フレーク, トマトコーポレーション フライドオニオン, 牛タン, 玄米ごはん, ゆで卵, サラダクラブ ミックスサラダ. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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