|
21.9%
|
69.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
|
2279 kcal
|
脂質: 69.81g | たんぱく質: 130.64g | 炭水化物: 288.86g.
朝食: コストコ ココナッツMCTオイル, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, 卵スープ, ご飯, CO-OP 国産大豆中粒納豆. 昼食: タカナシ 無脂肪乳, ご飯, CO-OP 国産大豆中粒納豆, 卵, 豆腐, 卵スープ. 夕食: セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト, ご飯, ファミリーマート 野菜とチキンのスープカレー. 軽食/その他: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, コストコ ココナッツMCTオイル, プロテイン, タカナシ 無脂肪乳, ロッテ ZERO Vanilla, セブンプレミアム 純粋はちみつ, マルサン 豆乳グルト. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|