愛烤麵包的tinaの日記, 2020年 10月 5日

2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.4 kg これまでの減量分: 20.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:

1151 kcal

脂質: 49.31g | たんぱく質: 79.51g | 炭水化物: 95.52g. 朝食: 全聯日式絹布丁. 昼食: Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 奧利塔精緻橄欖油, 韓式泡菜, 蝦仁. 夕食: 食藥署板腱（牛）, 甜椒. 軽食/その他: 果醬, 光泉無糖優格. もっと...

2114 kcal

運動: Body Pump - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, Google Fit - 22 時間　 40 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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