2020年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 5日:
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1651 kcal
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脂質: 41.56g | たんぱく質: 85.15g | 炭水化物: 219.85g.
朝食: Rapunzel Crema di Arachidi, Melinda Mela Golden, Ecor Crusca di Avena, Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Ecor Miglio Soffiato, Venchi Cuor di Cacao 75%. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale, la Piemontesina Uova. 夕食: Certossa Pane alla Segale, Carrefour Porchetta, Certossa Pane alla Segale, Le Naturelle Albume d'uovo, Zucchine, la Piemontesina Uova. 軽食/その他: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Myprotein Protein Pancake Mix, le Fattorie Fiandino Formaggio Grattugiato Gran Kinara, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. もっと...
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2077 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 1 分, エアロバイク (ばいく) - 29 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間 39 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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